Программа как история
Июль. Телецкое
озеро, водопады, тишина
Мы будем жить в видовом месте на Алтае - там, где с утра хочется молчать и смотреть вдаль.
Пространство выбрано так, чтобы поддерживать идею ретрита - “мне можно”: не торопиться, не доказывать, отдыхать, чувствовать и возвращаться в тело.
Тишина ощущается буквально: утренний воздух, лес вокруг, вид на воду - и спокойствие внутри уже в первый день.
- уютные комнаты и общие зоны для кругов
- пространство для утренней йоги
- банька
- удобно для выездов на озеро и водопады
Пространство выбрано так, чтобы поддерживать идею ретрита - “мне можно”: не торопиться, не доказывать, отдыхать, чувствовать и возвращаться в тело.
Тишина ощущается буквально: утренний воздух, лес вокруг, вид на воду - и спокойствие внутри уже в первый день.
- уютные комнаты и общие зоны для кругов
- пространство для утренней йоги
- банька
- удобно для выездов на озеро и водопады
Камерная перезагрузка “Мне можно”: снять шум задач, вернуться в тело и научиться быть в “здесь и сейчас”
Это ретрит для женщин, которые устали жить “в голове”: контролировать, планировать, тревожиться - и хотят снова чувствовать себя, своё тело и свои желания.
Внутри - практики присутствия, женский круг, трансформационная игра “Баланс стихий”, омоложение лица без инъекций, природа Телецкого и мягкий ритм без перегруза.
И важное: этот формат создан не для гонки и “успели максимум”. Здесь всё устроено так, чтобы ты действительно отдохнула - с паузами, тишиной и вниманием к телу. Если тебе сейчас ближе активный туризм и плотный график без остановок, возможно, тебе будет тесно в нашем темпе. А если ты чувствуешь: “мне нужен выдох” - ты попадёшь точно в своё.
Это ретрит для женщин, которые устали жить “в голове”: контролировать, планировать, тревожиться - и хотят снова чувствовать себя, своё тело и свои желания.
Внутри - практики присутствия, женский круг, трансформационная игра “Баланс стихий”, омоложение лица без инъекций, природа Телецкого и мягкий ритм без перегруза.
И важное: этот формат создан не для гонки и “успели максимум”. Здесь всё устроено так, чтобы ты действительно отдохнула - с паузами, тишиной и вниманием к телу. Если тебе сейчас ближе активный туризм и плотный график без остановок, возможно, тебе будет тесно в нашем темпе. А если ты чувствуешь: “мне нужен выдох” - ты попадёшь точно в своё.
Стихия Эфир: Баланс: ты забираешь состояние домой
День 4
Мы собираем стихийный маршрут в систему: какая стихия у тебя сильная, какая просит поддержки.
И главное - “протокол возвращения”: утро 7 минут, вечер 5 минут, якоря “здесь и сейчас”, чтобы эффект не закончился после ретрита
И главное - “протокол возвращения”: утро 7 минут, вечер 5 минут, якоря “здесь и сейчас”, чтобы эффект не закончился после ретрита
стихии Воздух + Огонь: ты оживаешь
День 3
Телецкое озеро выключает внутреннюю гонку: тишина, ветер, вода. Водопады - как метафора потока: не нужно контролировать всё, чтобы быть сильной.
Вечером круг “Я чувствую / Я хочу / Я выбираю” и Огонь - про желание и проявленность без давления: ты находишь один маленький шаг, который реально сделаешь дома.
Вечером круг “Я чувствую / Я хочу / Я выбираю” и Огонь - про желание и проявленность без давления: ты находишь один маленький шаг, который реально сделаешь дома.
День 1
Стихия Земля: ты выдыхаешь
Стихия Вода: ты отпускаешь контроль
День 2
Утро - йога и самомассаж лица: мягкий ритуал заботы о себе, который возвращает чувственность.
Днём - прогулка “замедление”. Мы работаем с тем, что уводит из настоящего: прошлое/будущее, тревога, напряжение. Вода - про чувства, разрешение и “мне можно”
Днём - прогулка “замедление”. Мы работаем с тем, что уводит из настоящего: прошлое/будущее, тревога, напряжение. Вода - про чувства, разрешение и “мне можно”
Дорога на Телецкое снимает шум. В круге ты ставишь намерение не из головы, а из тела - и впервые за долгое время чувствуешь опору.
Мы начинаем игру “Баланс стихий” с Земли: границы, безопасность, “я здесь”
Мы начинаем игру “Баланс стихий” с Земли: границы, безопасность, “я здесь”
Хочу выйти в проявленность мягко
9-12 июля • 4 дня / 3 ночи
Стандарт. Перезагрузка
- трансфер Горно-Алтайск ↔ Телецкое
- проживание + завтраки
- вся программа: практики с Марией, круги, игра “Баланс стихий”
- каждое утро: йога + самомассаж лица
- групповые фейс-практики с Ариной
- экскурсионные активности по программе
- материалы участницы
личная сессия с Марией (60 мин)индивидуальная диагностика/процедура у Арины (60 мин)поддержка 7 дней после ретрита
VIP .Глубже и персонально
- трансфер Горно-Алтайск ↔ Телецкое
- проживание + завтраки
- вся программа: практики с Марией, круги, игра “Баланс стихий”
- каждое утро: йога + самомассаж лица
- групповые фейс-практики с Ариной
- экскурсионные активности по программе
- материалы участницы
- личная сессия с Марией (60 мин)
- индивидуальная диагностика/процедура у Арины (60 мин)
- поддержка 7 дней после ретрита
материалы участницы
работа приглашённых экспертов по выбранному пакету
экскурсии по программе (где свободный вход)
полная программа: практики, игра, круги, утренние практики, фейс-практики
завтраки и ужины
трансфер Горно-Алтайск ↔ Катунь
проживание
В стоимость входит
экскурсии с платным входом (если будут)
личные расходы
баня/чан (оплачивается на месте)
дорога до Горно-Алтайска
обеды
Оплачивается отдельно
Телу не нужно объяснений — оно узнаёт своё
Оставь заявку, и мы пришлём программу
